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它是糖尿病的“死对头”,平时经常吃,调节胰岛素,血糖只降不升

发布日期:2020-07-24 06:40   来源:未知   阅读:

俗话说:“民以食为天”,可是对糖尿病人来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。是否能够做到正确科学地吃饭,是调治糖尿病的关键环节,控制得好坏直接影响病情发展。其中,餐桌上的它们就是糖尿病的“死对头”,平时经常吃,调节胰岛素,血糖只降不升。

南瓜南瓜是一种健康食品 它含有对人体有益的许多成分:丰富的膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等矿物质,是低能量、高纤维、多维生素和矿物质的健康食品,一般人都可以适量食用。而且,南瓜中还含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。所以,南瓜可以作为糖尿病患者健康膳食的组成部分,平常人老嫩通吃,糖友吃嫩不吃老。但是南瓜不是糖尿病的“治疗药物”,不宜多吃,最好适量。

苦瓜很多的食材有降血糖的功效,苦瓜可以说是辅助降糖的“明星食物”。它价廉物美,炒、拌、盐渍均可,是大众餐桌上的常见之菜。苦瓜里面含有非常丰富和全面的营养,不但含有多种维生素而且还含有多种人体需要的微量元素,经常吃苦瓜有很好的清热解毒的作用,上火的时候吃点苦瓜能起到很好的败火作用,同时苦瓜中水份多、碳水化合物少,升糖指数低,还含有人体所必需的膳食纤维、多种维生素和微量元素。而且,苦瓜中的苦瓜皂甙有非常明显的降血糖作用,不仅有类胰岛素样作用,堪称“植物胰岛素”,还有刺激胰岛素释放的功能,有降压降脂,降血糖的作用,是适合糖尿病患者的理想食物。